韩三奇 职场男士解压技巧

韩三奇 职场男士解压技巧讲座内容简介：
《职场男士解压技巧》课程提纲：
第一讲：心理压力及其表现什么是心理压力

1.心理压力是怎么来的？
2.压力有意义吗？
3.心理压力的表现
4.压力测试：焦虑自我检测


第二讲：心理压力的泛化

1.案例：完美主义者的追求
2.男人容易增加心理压力的心理特点
3.哪些男人容易产生心理压力
4.心理压力泛化的表现


第三讲：减缓心理压力的方法

1.引言
2.解决心理压力的根本方法
3.心理压力速效解决技巧
4.学习自我调适


 

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