唱歌音乐 听着巴赫去跑步

田艺苗，音乐作家，现任上海音乐学院作曲系副教授，“穿恤欣赏古典音乐”活动创立者。

约翰·塞巴斯蒂安·巴赫，德国作曲家，被尊称为“西方近代音乐之父”。

如果你正在寻找合适的跑步方式，

如果你好奇巴赫音乐的，

那么就从听这张专辑开始吧！

▲跑步时听音乐真的科学吗？

比利时的研究人员通过一项研究得出，音乐能分散%跑者的注意力，也助于%的跑者保持稳定的步伐，多半跑者（即%的人）认为悦耳的配乐能让他们突破「跑者的低落」。因此，音乐被提名为有助于跑步训练的最佳工具。

▲为什么我们跑步时要听巴赫？

巴赫的音乐通常具有稳定的节奏脉动，情感特征也是相对平静，能够让跑步者的身体跟随节奏平稳地律动。

资深马拉松和音乐爱好者村上春树，跑步时用听巴赫混搭电台司令。而我们的田艺苗老师也是此种“迷思”的信徒。她，每天听着巴赫去跑步！

田老师从巴赫的一千多首曲目中，

前一部分是快板，节奏活泼激烈，适宜振奋精神快速跑；而后一部分慢板里面悠扬的旋律，也许会带给你另一种飞翔的快感！

让我们和田老师一起，听着巴赫去跑步！

 

当我跑步时，我在听些什么.

纯音乐 0.勃兰登堡协奏曲

纯音乐 0.小调托卡塔与赋格

纯音乐 0.哥德堡变奏曲第变奏.

纯音乐 0.无伴奏小提琴组曲 第三变奏 

纯音乐 0.无伴奏大提琴组曲第五首: 序曲 ( .,  ,   ).

纯音乐 0.巴赫六首帕蒂塔第六首 ( .   ,  ).

纯音乐 0.无伴奏大提琴组曲第二组曲萨拉班德 ( .,  ,  D Mino.w

纯音乐 0.巴赫B小调弥撒曲圣哉经 (Bach Mass in B minor).w

纯音乐 0.耶稣，我心所慕音乐 (Jesu，Joy of Man's Desiring).w

纯音乐 10.羊儿安静的吃草 (“Was Mir Behagt, Ist Nur Die Muntre Jagd!”)1.7w10

解读版 01.勃兰登堡协奏曲(Brandenburg Concerto No.1 in F Major, BWV 1046-I)2.8w10

解读版 02.D小调托卡塔与赋格(Toccata and Fugue in D Minor for Organ, BWV 565)2.3w10

解读版 03.哥德堡变奏曲第26-30变奏(Goldberg Variations, BWV 988 26-30)1.7w10

解读版 04.无伴奏小提琴组曲BWV 1006第三变奏 (Partita for Violin Solo No.3 )1.5w10

解读版 05.无伴奏大提琴组曲第五首: 序曲 (Suite No.5, BWV 1011, in C Minor)1.5w10

解读版 06.巴赫六首帕蒂塔第六首 (Partita No.6 in E Minor, BWV 830)1.4w10

解读版 07.无伴奏大提琴组曲第二组曲萨拉班德 (Suite No.2, BWV 1008, in D Mino1.2w10

解读版 08.巴赫B小调弥撒曲圣哉经 (Bach Mass in B minor)1.2w10

解读版 09.耶稣，我心所慕音乐 (Jesu，Joy of Man's Desiring)1.3w10

解读版 10.羊儿安静的吃草 (“Was Mir Behagt, Ist Nur Die Muntre Jagd!”)1.7w10