课程目录

第1节先导片.mp4

第2节第1节 瑜伽进阶课.mp4

第3节第2节 拜日式进阶.mp4

第4节第3节 颈肩专项练习.mp4

第5节第4节 腰椎专项练习.mp4

第6节第5节 膝盖专项练习.mp4

第7节第6节 睡前拉伸.mp4

第8节第7节 柔韧性进阶.mp4

第9节第8节 前驱韧带拉伸.mp4

第10节第9节 燃脂专项练习.mp4

第11节第10节 背部塑形.mp4

第12节第11节 臀腿塑形.mp4

第13节第12节 腰腹塑形.mp4

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