课程目录

01. 初级 第1节 空中瑜伽的基础及空中拜日式热身.mp4

02. 初级 第2节 空中瑜伽的安全性及热身.mp4

03. 初级 第3节 空中瑜伽体式及其变化模式.mp4

04. 初级 第4节 空中瑜伽极速瘦腰.mp4

05. 中级 第1节 空中瑜伽的倒立.mp4

06. 中级 第2节 空中瑜伽的理疗.mp4

07. 中级 第3节 空中瑜伽海陆空式热身及其安排原理.mp4

08. 中级 第4节 空中瑜伽的肩部理疗.mp4

09. 高级 第1节 空中瑜伽飞行.mp4

10. 高级 第2节 空中瑜伽课的保护和帮助.mp4

11. 高级 第3节 空中瑜伽脊柱理疗.mp4

12. 高级 第4节 空中瑜伽打开横竖叉的方法及经典动作展示.mp4

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