不依赖意志力，轻松养成好习惯！

课程目录

00发刊词：掌握微习惯策略，所有人都可以改变.mp3

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第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.mp3

第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.pdf

第02讲 设计ABC微习惯配方，让习惯更容易养成.mp3

第02讲 设计ABC微习惯配方，让习惯更容易养成.pdf

第03讲 有效行为设计的7个步骤.mp3

第03讲 有效行为设计的7个步骤.pdf

第04讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.mp3

第04讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.pdf

第05讲 有效行为设计的关键2：自我埋怨 → 正反馈增强.mp3

第05讲 有效行为设计的关键2：自我埋怨 → 正反馈增强.pdf

第06讲 有效行为设计的关键3：系统设计和演进视角.mp3

第06讲 有效行为设计的关键3：系统设计和演进视角.pdf

第07讲 ​ 实战训练：培养一个新习惯.mp3

第07讲 _ 实战训练：培养一个新习惯.pdf

第08讲 实战训练：终止旧习惯.mp3

第08讲 实战训练：终止旧习惯.pdf

第09讲 实战训练：设计他人行为.mp3

第09讲 实战训练：设计他人行为.pdf

第10讲 实战训练：设计产品.mp3

第10讲 实战训练：设计产品.pdf

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