与男生不同，女性练胸更关注手臂不练粗，—对工具,—个动作，掌握美胸魔法,胸部高效变丰满。

第一节

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上斜杠铃推胸.mp4

小狐美胸第一节.mp3

第二节

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上斜哑铃推胸.mp4

小狐美胸第二节.mp3

第三节

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上斜杠铃窄距推胸.mp4

上斜哑铃夹胸.mp4

上斜哑铃推胸.mp4

小狐美胸第三节.mp3

第四节

小狐美胸第四节.mp3

第五节

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小狐美胸第五节.mp3

第六节

小狐美胸第六节.mp3

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